Чому падає зір після 40?

З віком в організмі відбуваються дегенеративно-деструктивні зміни. Вони охоплюють усі органи та системи. Процеси старіння – це природно, але в різних людей відбуваються з різною швидкістю. Погіршення зору відбувається відповідно до процесів старіння зорового аналізатора.

Чому погіршується зір після 40 років?

У віці 40+ відмічено збільшення товщини кришталика, що супроводжується подрібненням передньої камери та зменшенням кута примикання «трабекула-райдужка». Також виявлено зміни у будові циліарної області: зменшення майже в 2 рази відстані від склери до кінцевих закінчень циліарних відростків та укорочення цинової зв'язки на 21,5±0,5 %. Подібні зміни призводять до:

помутніння склери;
зміни заломлюючої сили оптичної системи;
помутніння кришталика та втрата його еластичності;
порушення функції акомодації та ін.

Крім перелічених порушень, під час перевірки зору у людей після 40 зазначається:

зниження контрастної чутливості та гостроти зору (як поблизу, так і вдалину);
пригнічення світлової чутливості сітківки;
звуження полів зору;
зменшення стійкості сітківки до сліпучих засвітів;
збільшення оптичних аберацій за рахунок збільшення астигматизму, коми та тетрафойлу.

Майже у 90% людей у віці офтальмологи діагностують пресбіопію (вікова або стареча далекозорість). Важливо відзначити, що зсув зони фокусу зображення при ній супроводжується звуженням діаметра зіниці та придушенням бінокулярного співробітництва. Спостерігається зменшення меж поля, в якому можливе злиття подвійних картинок.

Інволюційні фізіологічні процеси торкаються всіх структур зорового аналізатора. Крім пресбіопії, після 40 років збільшується ризик розвитку та прогресування:

близорукості, яка може частково компенсуватися далекозорістю, а може нею лише обтяжуватись (найнебезпечніше явище – міопія, що виникає після 40 років, так звана «хибна короткозорість», викликана спазмом м'язів ока);
катаракти;
глаукоми;
макулодистрофії та ін.

Тобто природні процеси старіння організму супроводжуються суттєвою перебудовою діяльності органу зору та характеризуються створенням нової патодинамічної організації – патологічної системи зорового сприйняття. Прискорюють інволюційні процеси хронічні захворювання та нездоровий спосіб життя.

Основні симптоми погіршення зору

Вікові захворювання очей розвиваються повільно, і перші симптоми люди можуть не одразу помітити. Починаються інволютивні порушення такими ознаками:

втрачають чіткість, розпливаються літери та картинки, розташовані на відстані 40-50 см;
зберігається нормальний зір вдалину;
відзначається сухість склер;
спотворюється сприйняття кольорів – йде в синій спектр;
порушується бінокулярне сприйняття;
підвищується сльозотеча;
відзначається головний біль, спричинений перенапругою у спробах розглянути дрібні деталі та предмети поблизу;
підвищується світлочутливість та ін.

Фахівці порівнюють бачення у пресбіопів з відчуттями відразу після розширення зіниці під час обстеження. Так само «розпливається». Відмінність лише тому, що картинка не сприймається так яскраво. Кольори та відтінки стають тьмянішими.

За статистикою, пресбіопія розвивається після 40. Але в деяких людей зір погіршується до 50-60 років та ускладнюється катарактою, глаукомою. Незважаючи на те, що фізіологи вважають пресбіопію природним результатом старіння, як сивину та зморшки, загальмувати порушення та продовжити нормальну функцію зорового аналізатора цілком реально.

Профілактика вікових змін

Як зберегти зір та загальмувати процеси старіння очей, рекомендують офтальмологи:

регулярно проходити огляд у окуліста, щоб вчасно помітити зміни та підібрати адекватну стратегію корекції;
чергувати роботу та відпочинок, наприклад, робити перерви по 10-15 хвилин кожні 1,5-2,0 години роботи за комп'ютером, читання або вишивання, в'язання;
регулярно виконувати гімнастику для очей, щоб тренувати м'язи та стимулювати мікроциркуляцію;
правильно харчуватися, збагативши свій раціон продуктами з високим вмістом вітамінів А, Е, групи В, К та РР, каротинів, амінокислот, флавоноїдів, поліненасичених жирних кислот та ін;
більше гуляти на свіжому повітрі, насичуючи кров киснем;
приймати антиоксиданти, що уповільнюють процеси старіння;
своєчасно лікувати хронічні патології, у тому числі захворювання очей;
застосовувати зволожуючі краплі, щоб унеможливити помутніння рогівки, відновити слізну плівку.

При появі симптомів пресбіопії потрібно використовувати окуляри для читання або контактні лінзи при прогресуванні порушень. При плануванні оптичної корекції необхідно брати до уваги наявність стійких патологічних взаємин у системі зорового сприйняття в осіб зрілого віку.