Почему падает зрение после 40?

С возрастом в организме происходят дегенеративно-деструктивные изменения. Они охватывают все органы и системы. Процессы старения – это естественно, но у разных людей они происходят с разной скоростью. Ухудшение зрения происходит в соответствии с процессами старения зрительного анализатора.

Почему ухудшается зрение после 40 лет?

В возрасте 40+ отмечено увеличение толщины хрусталика, сопровождающееся измельчением передней камеры и уменьшением угла примыкания «трабекула-радужка». Также выявлены изменения в строении цилиарной области: уменьшение почти в 2 раза расстояния от склеры до концевых окончаний цилиарных отростков и укорочение цинновой связки на 21,5 ± 0,5 %. Подобные изменения приводят к:

помутнению склеры;
изменению преломляющей силы оптической системы;
помутнению хрусталика и потере его эластичности;
нарушению функции аккомодации и др.

Кроме перечисленных нарушений, при проверке зрения у людей после 40 отмечается:

снижение контрастной чувствительности и остроты зрения (как вблизи, так и вдаль);
угнетение световой чувствительности сетчатки;
сужение полей зрения;
уменьшение устойчивости сетчатки к слепящим засветам;
увеличение оптических аберраций за счет увеличения астигматизма, комы и тетрафойла.

Почти у 90% людей в возрасте офтальмологи диагностируют пресбиопию (возрастная или старческая дальнозоркость). Важно отметить, что сдвиг зоны фокуса изображения при ней сопровождается сужением диаметра зрачка и подавлением бинокулярного сотрудничества. Наблюдается уменьшение границ поля, в котором возможно слияние двойных картинок.

Инволюционные физиологические процессы затрагивают все структуры зрительного анализатора. Кроме пресбиопии, после 40 лет увеличивается риск развития и прогрессирования:

близорукости, которая может частично компенсироваться дальнозоркостью, а может ею только отягощаться (наиболее опасное явление – миопия, возникающая после 40 лет, так называемая «ложная близорукость», вызванная спазмом мышц глаза);
катаракты;
глаукомы;
макулодистрофии и др.

То есть, естественные процессы старения организма сопровождаются существенной перестройкой деятельности органа зрения и характеризуются созданием новой патодинамической организации – патологической системы зрительного восприятия. Ускоряют инволюционные процессы хронические заболевания и нездоровый образ жизни.

Основные симптомы ухудшения зрения

Возрастные заболевания глаз развиваются медленно, и первые симптомы люди могут не сразу заметить. Начинаются инволютивные нарушения следующими признаками:

теряют четкость, расплываются буквы и картинки, расположенные на расстоянии 40-50 см;
сохраняется нормальным зрение вдаль;
отмечается сухость склер;
искажается восприятие цветов – уходит в синий спектр;
нарушается бинокулярное восприятие;
повышается слезотечение;
отмечается головная боль, вызванная перенапряжением в попытках рассмотреть мелкие детали и предметы вблизи;
повышается светочувствительность и др.

Специалисты сравнивают видение у пресбиопов с ощущениями сразу после расширения зрачка при обследовании. Все так же «расплывается». Отличие только в том, что картинка не воспринимается так ярко. Цвета и оттенки становятся более тусклыми.

По статистике, пресбиопия развивается после 40. Но у некоторых людей зрение ухудшается к 50-60 годам и осложняется катарактой, глаукомой. Несмотря на то, что физиологи считают пресбиопию естественным результатом старения, как седину и морщины, затормозить нарушения и продлить нормальную функцию зрительного анализатора вполне реально.

Профилактика возрастных изменении

Как сохранить зрение и затормозить процессы старения глаз, рекомендуют офтальмологи:

регулярно проходить осмотр у окулиста, чтобы вовремя заметить изменения и подобрать адекватную стратегию коррекции;
чередовать работу и отдых, например, делать перерывы по 10-15 минут каждые 1,5-2,0 часа работы за компьютером, чтения или вышивания, вязания;
регулярно выполнять гимнастику для глаз, чтобы тренировать мышцы и стимулировать микроциркуляцию;
правильно питаться, обогатив свой рацион продуктами с высоким содержанием витаминов А, Е, группы В, К и РР, каротинов, аминокислот, флавоноидов, полиненасыщенных жирных кислот и др.;
больше гулять на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом;
принимать антиоксиданты, замедляющие процессы старения;
своевременно лечить хронические патологии, в том числе заболевания глаз;
применять увлажняющие капли, чтобы исключить помутнение роговицы, восстановить слезную пленку.

При появлении симптомов пресбиопии нужно использовать очки для чтения или контактные линзы при прогрессировании нарушений. При планировании оптической коррекции необходимо принимать во внимание наличие устойчивых патологических взаимоотношений в системе зрительного восприятия у лиц зрелого возраста.