Влияние цифровых устройств на здоровье глаз при использовании контактных линз
Цифровые устройства прочно вошли в жизнь современных людей. Они активно применяются в работе, общении, обучении, развлечении. Причем в большинстве случаев (¼ суток) используются несколько электронных устройств одновременно. Электромагнитное излучение дисплеев, синий свет мониторов вызывают дискомфорт и нарушения функции глаз, которые называют компьютерным зрительным синдромом.
Симптомы и причины
Причины нарушений, вызванных воздействием цифровых устройств на орган зрения можно разделить на факторы, связанные с:
- особенностями функции зрения;
- цифровыми (компьютерными) экранами;
- характеристиками поверхности глаз.
Нарушения 1-й группы могут быть связаны с:
- отсутствием или неправильной коррекцией нарушений рефракции – близорукости, дальнозоркости, астигматизма, пресбиопии;
- длительным напряжением мышц, отвечающих за аккомодацию;
- нарушением бинокулярного зрения;
- длительным отклонением оси глаз от физиологического, например, при продолжительном рассматривании близко расположенных объектов;
- нарушением соответствия реакции зрачка на освещенность и т.д.
Негативное воздействие монитора, дисплея, экрана обусловлено:
- малым расстоянием между экраном и глазом;
- мелким шрифтом, требующим напряжения при разглядывании;
- яркой или низкой подсветкой экрана;
- углом наклона, высотой расположения дисплея;
- эргономикой рабочего места.
Последняя группа аномалий связана со снижением частоты моргания, использованием контактных линз, неправильным подбором прочей контактной оптики. Негативное влияние цифровых устройств на орган зрения проявляется:
- размытостью изображения;
- появлением бликов;
- двоением картинки;
- чувством тяжести, боли в глазах;
- головной болью;
- напряжением и болью в шейно-воротниковой зоне, в области спины.
Люди, значительное время проводящие перед экраном компьютера, испытывают сухость, усталость глаз.
Монитор компьютера является источником синего света, электромагнитного излучения. Они воздействуют как на воздух рабочей зоны, пересушивая его, так и на стабильность, состав слезной пленки. «Мерцание» экрана, синий свет приводят к:
- расширению зрачка, что характерно для подсветки монитора и энергосберегающего освещения;
- нарушению синтеза родопсина из витамина А;
- синдрому сухого глаза, что сигнализирует о нарушении управления водянистой влагой;
- увеличению внутриглазного давления при длительном (более 5 ч) воздействии синего света.
При работе на компьютере человек реже моргает, глаз раскрывается шире, а, следовательно, увеличивается количество жидкости, испаряющейся с его поверхности, нарушается стабильность слезной пленки, которая обеспечивает питание, защиту роговицы. Испаряемость увеличивается при работе обогревателей, кондиционеров.
КЛ прилегают к роговице, при этом слезная пленка «разрезается». Значительная часть ее остается под линзой. На наружной поверхности слезная пленка тоньше и ее состав отличается от нормального. При негативном воздействии режима работы, излучений, освещенности, спектра света нарушения физиологии глаза у носителей КЛ усугубляются, приводя к синдрому сухого глаза, дискомфорту, снижению качества зрения, покраснению, раздражению роговицы.
Методы защиты глаз
Профилактика нарушений, обусловленных использованием цифровых устройств, заключается в:
- правильной организации рабочего места;
- соблюдении физиологичного расстояния (не менее 50 см) до монитора;
- коррекции освещенности экрана;
- чередовании работы за компьютером и отдыха;
- профессионально проведенной коррекции нарушений рефракции;
- правильном подборе контактных линз;
- использовании увлажняющих капель и препаратов «искусственной слезы»;
- применении многофункциональных растворов, желательно без консервантов, что снижает риск аллергической реакции, сухости глаз.
Здоровье глаз у пользователей цифровых устройств с нарушением рефракции обеспечивают технологии производства КЛ.
Рекомендации по выбору КЛ
Снизить риск негативного воздействия ПК и других цифровых устройств на глаза носителей КЛ позволяет профессиональный подбор контактной оптики. К линзам предъявляются следующие требования:
- высокое содержание влаги в материале;
- хорошая кислородопроницаемость;
- биосовместимость.
Специалисты рекомендуют отдать предпочтение однодневным КЛ. Они не требуют очищения, на поверхности не образуется налет, снижающий оптические свойства изделия и способствующий размножению патогенных микроорганизмов.
В интернет-магазине GlazOk можно купить однодневные КЛ от мировых брендов:
- Dailies Total от Alcon;
- Acuvue Oasys 1-Day with Hydraluxe от Johnson & Johnson;
- Focus Dailies AquaComfort Plus от Ciba Vision;
- 1-Day Acuvue Moist от Johnson & Johnson и др.
Альтернативой однодневных КЛ могут служить изделия 2-х недельной и месячной замены. Современные материалы и технологии производства обеспечивают защиту глаз от пересыхания, гипоксии.
Если пользователь не хочет менять привычные КЛ, то для профилактики нарушений, обусловленных цифровыми устройствами, рекомендуется применять капли для увлажнения глаз. Они в широком ассортименте представлены в каталоге интернет-магазина GlazOk.