Профилактика проблем со зрением у детей
Новейшие технологии, всевозможные гаджеты, несомненно, облегчают нашу жизнь, однако чрезмерная нагрузка на глаза — это бич 21 века. Статистика ВОЗ утверждает, что в 40% случаев нарушения зрения начинают развиваться еще в детском возрасте. Уже с первых лет жизни родители приводят малышей на прием к офтальмологу. Своевременное обращение к специалисту, ранняя диагностика и правильно подобранное лечение предупреждают развитие различных патологий зрительного анализатора, включая необратимую слепоту.
Какие глазные заболевания чаще всего встречаются у детей?
У пациентов детского окулиста чаще всего наблюдаются такие нарушения зрения:
- Близорукость (миопия) — невозможность четко видеть удаленные объекты.
- Дальнозоркость (гиперметропия) — при этом нарушении аккомодации ребенок с трудом различает предметы, которые расположены вблизи, но в то же время он не испытывает проблем с созерцанием объектов на дальних расстояниях. Незначительная дальнозоркость считается нормой у детей до 5 лет.
- Косоглазие — нарушение скоординированной работы глаз. Из-за снижения нагрузки на «косящий глаз» постепенно утрачивается его функция.
- Астигматизм — характерно нарушение восприятия предмета как на близком, так и на дальнем расстоянии. Патология сопровождается сильным зрительным дискомфортом, болезненными ощущениями в глазах.
- Конъюнктивит — инфекционное поражение наружной слизистой оболочки глаза. Нередко возникает в результате попадания возбудителя на слизистую при несоблюдении ребенком правил гигиены.
Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста
Появление проблем со зрением в младшем возрасте обусловлено гиподинамией, инфекционными заболеваниями, различными внешними факторами. Кроме указанных выше патологий, у дошкольников нередко встречаются такие состояния:
- амблиопия («ленивый глаз») — может выступать в качестве следствия или причины косоглазия, при этом глаз не участвует в зрительном процессе;
- привычно-избыточное напряжение аккомодации — ребенок плохо видит вдаль, но острота зрения не страдает.
Комплекс профилактических мероприятий, которые направлены на сохранение зрения у малышей, включает:
- соблюдение режима дня;
- формирование правильной осанки;
- сбалансированный рацион (включение в меню овощей, фруктов, молочных продуктов, мясных блюд);
- полноценный ночной сон и отдых;
- гигиенические мероприятия, направленные на предотвращение развития инфекционных заболеваний (конъюнктивитов, блефаритов и др.);
- поддержание двигательной активности, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Место в комнате, предназначенное для ребенка, его игр и занятий, необходимо обеспечить достаточным освещением с использованием мягкого ровного света. В помещении следует соблюдать световой режим.
Профилактика зрительных расстройств у школьников
В школьном возрасте наиболее характерно развитие близорукости (миопии). Причина — длительная зрительная работа на близком расстоянии (выполнение уроков, занятия за компьютером). Неправильное освещение значительно усугубляет ситуацию. Кроме того, у школьников возможно развитие дальнозоркости, спазма аккомодации, астигматизма.
Профилактика развития и дальнейшего прогрессирования зрительных нарушений в школьном возрасте заключается в следующем:
- Хорошая освещенность рабочего места школьника (оптимально — естественная освещенность). Правильное расположение настольной лампы, использование светлых неярких абажуров, мощность лампы не более 60-80 ватт — эти условия создают комфорт для глаз и предотвращают развитие миопии.
- Систематические занятия физкультурой, направленные на стимулирование метаболических процессов в организме.
- Контроль времени, которое школьник проводит за монитором компьютера или экраном телевизора; обязательные 10-минутные перерывы для выполнения зрительной гимнастики.
- Использование при работе с компьютером специальных очков с антибликовым покрытием.
- Применение капель-заменителей слезы для профилактики развития синдрома сухого глаза.
- Рацион питания, содержащий источники витамина А (морковь, молоко, сливочное масло), В2 (печень, грибы, сыр, кефир), С (цитрусы, шиповник), лютеина (шпинат, красный сладкий перец), биофлавоноидов (черника).
Гимнастика для глаз
Зрительная гимнастика — это комплекс упражнений, разработанных для снятия зрительного напряжения, улучшения кровообращения, повышения зрительной работоспособности. Эффективность гимнастики зависит от регулярности ее выполнения. Результатом тренировки глаз являются профилактика нарушений аккомодаций и заболеваний органа зрения, эффективное усвоение учебного материала. Кроме того, упражнения для глаз нередко выступают как дополнительный метод лечения нарушения зрения у детей.
Похожие статьи
Вред от контактных линз
Контактные линзы или оставить очки? Настолько ли вредны контактные линзы? Какой именно вред от контактных линз? Миллион вопросов возникает в нашей голове перед первой покупкой мягких контактных линз. Здоровье глаз как и в целом всего организма очень важно и волноваться о нем вполне нормально. Мы постарались ответить на особо часто задаваемые вами вопросы. Проверили все за и против. А покупать или нет, остается решать вам.
Со скольки лет можно носить контактные линзы детям
В мире высоких технологий достаточно тяжело оградить ребенка от всевозможных модных гаджетов. Телевизор, мобильные телефоны, планшеты и разные игровые устройства, к сожалению, неблагоприятно влияют на еще не полностью сформировавшиеся глаза. Поэтому последнее время наблюдается растущая тенденция среди детей, имеющих проблемы со зрением, такие как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Контактные линзы для коррекции зрения
Нагрузка на орган зрения, вызванная повальным увлечением детей и молодежи различными гаджетами, привела к увеличению нарушения рефракции зрения в этой группе населения. В последние десятилетия приобрела популярность такая отрасль офтальмологии, как ортокератология. В Америке и Европе ортокератологические линзы для восстановления зрения стали применять с 60-х годов ХХ в. В нашей стране с ними познакомились только в начале ХХI в.
Самые лучшие линзы длительного/непрерывного ношения
С появлением новых материалов с повышенной кислородопроницаемостью и содержанием влаги, а также безопасных и эффективных средств ухода длительность ношения контактных линз существенно увеличилась.