Портится ли зрение от телефона?
Сегодня 100% учащихся разного возраста пользуются цифровыми устройствами. Большинство отдает предпочтение смартфонам, так как они компактны, мобильны и совмещают много функций. Их применяют для работы, общения, поиска информации, учебы, игр и т.д. Влияние гаджетов на здоровье изучается и обсуждается специалистами разных отраслей медицины.
Как влияют смартфоны на зрение?
Офтальмологи постоянно предупреждают о негативном воздействии смартфонов, планшетов, ноутбуков на зрение. Если еще несколько лет назад медики связывали потенциальную опасность для здоровья с излучением, которое воздействовало на органы черепной коробки при близком расположении гаджета к голове, то сегодня негативное влияние обусловлено их временным использованием.
В течение дня дети, подростки, молодые люди, т.е. группы, которые постоянно стремятся находится online, значительную часть времени смотрят на экран смартфона. Длительное воздействие монитора гаджета приводит к снижению остроты зрения и такого показателя как запас объема аккомодации, резерва, который потенциально может быть использован.
У 59% школьников, которые ежедневно использовали смартфоны, планшеты, отмечались формирующиеся или уже сформированные отклонения остроты зрения и хронические офтальмологические заболевания. Патогенное воздействие на глаз оказывают следующие факторы:
- Излучение синего (голубого) спектра от экрана, которое разрушает чувствительные рецепторы в сетчатке, нарушает синтез мелатонина, приводя к бессоннице. Оно состоит из самых энергетически активных фотонов и относится к коротковолновому спектру. Поэтому фокусировка лучей происходит перед сетчаткой. Для того чтобы рассмотреть изображение, необходимо напрягать глаза.
- Фиксация взгляда на предметах, располагающихся на близком расстоянии, – физиологически глаз человека сформирован для зрения вдаль. Длительное сосредоточение на близких картинках приводит к спазму мышц, отвечающих за аккомодацию. Через время они перестают работать и развивается близорукость.
- Широтно-импульсная модуляция (ШИМ) экранов и мониторов. Такое название носит процесс, который отвечает за свечение экрана при низком уровне яркости. Так как экраны смартфонов и планшетов не имеют подсветки, то их яркость обеспечивает мерцание светодиодов. Это приводит к быстрой утомляемости, головной боли.
Еще одной проблемой, развивающейся у постоянных пользователей гаджетов, является синдром «сухого глаза». Длительная фиксация на близко расположенном объекте вызывает уменьшение мигательных движений. В результате слезная пленка, которая защищает, питает и увлажняет роговицу глаза, пересыхает, и человек ощущает дискомфорт: жжение, слезотечение, покраснение белков, усталость и т.д. Прогрессирующий синдром может привести к кератиту и другим патологиям органа зрения.
Вредно ли смотреть в темноте в телефон?
При дефиците освещения зрачок увеличивается и вредное синее излучение поражает большую площадь желтого пятна, отвечающего за контрастность, четкость изображения, цветовосприятие. Негативные факторы, перечисленные выше, в большей мере воздействуют на зрительный анализатор. Как результат, у любителей пользоваться гаджетами в темноте развивается скотома (темные пятна в области зрения), помутнение и искажение воспринимаемого изображения. Страдает как центральное, так и периферическое зрение.
Напряжение, обусловленное рассматриванием картинок на экране телефона в темной комнате, вызывает усталость глаз, спазм мышц аккомодации, повышение внутричерепного давления, головные боли, дискомфорт в глазах и нарушение рефракции.
Как можно защитить зрение ребенка?
Гигиенисты рекомендуют контролировать время использования гаджетов. Глаза ребенка очень восприимчивы к негативному воздействию экранов и мониторов. Поэтому, чтобы защитить орган зрения, необходимо:
- сократить время использования;
- делать перерыв каждые 10-15 минут;
- следить за частотой моргания во время работы и стараться чаще смачивать роговицу естественным путем;
- больше гулять на свежем воздухе – на улице глаз переключается с дальних предметов на близкие, что тренирует аккомодацию и снимает спазм;
- смотреть планшет или смартфон только сидя или стоя, но не лежа, повышая нагрузку на глаза и уменьшая расстояние до экрана;
- использовать программы подавления мерцания, фильтры синего света или гаджеты с IPS экранами;
- регулярно проводить проверку зрения и посещать офтальмолога;
- при нарушении рефракции носить контактные линзы или очки с защитой от синего света.
Соблюдение правил является эффективной профилактикой множества офтальмологических нарушений и заболеваний, вызванных использованием гаджетов.
Похожие статьи
Мультифокальные контактные линзы для пресбиопов
Линзы незаменимы при коррекции пресбиопии, вызванной нарушениями эластичности хрусталика, которые происходят чаще всего после 40 или 45 лет. Они предоставляют возможность отчетливо видеть не только на дальнем или близком расстоянии, но в отличие от бифокальных, позволяют легко переходить от одной зоны к другой. С возрастом требуются очки для дали, очки для чтения, очки для работы на компьютере… Мультифокальный тип линз избавляет от необходимости использовать несколько видов очков.
Sauflon теперь под маркой CooperVision
В августе 2014 года компания CooperVision приобрела Sauflon Pharmaceuticals Ltd. В 2018 году украинские пользователи, после некоторого перерыва, получили в своих заказах любимые средства уже в обновленных упаковках.
Что такое аддидация в контактных линзах
С возрастом у человека происходят процессы старения всего организма, в том числе и органов зрения. Снижается его острота, нарушается аккомодация глазного яблока – способность его подстраиваться, удлиняясь или сжимаясь при взгляде вдаль или рассмотрении предметов вблизи. Такая патология приводит к возрастной пресбиопии и требует для коррекции 2 пар очков – одних для близи, другие для дали. Для компенсации нарушений также выпускают сложные линзы, как очковые, так и контактные.
Почему запотевают очки?
Очки сегодня не только средство коррекции нарушений зрения. Они являются стильным аксессуаром, используются для защиты органа зрения от различных излучений, пыли и т.д. Их постоянно носят около 64% людей старше 16 лет. В некоторых странах этот процент выше, в других – ниже. Постоянное ношение очков обуславливает некоторые неудобства. Одно из них – запотевание очковых линз.
Как правильно заботиться о зрении?
Насыщенную полноценную жизнь невозможно представить без хорошего зрения. Благодаря зрительному анализатору мы способны воспринимать информацию, получаемую из окружающего мира. Снижение зрительной остроты, слепота, нарушения цветовосприятия и аккомодации негативно сказываются на качестве жизни человека. Именно поэтому важно выполнять рекомендации офтальмологов, касающиеся сбалансированного питания, уменьшения зрительной нагрузки, соблюдения режима физической активности.
Как сберечь зрение при дистанционном обучении?
Сегодня людям не обойтись без различных гаджетов: компьютеров, телефонов, планшетов. С их помощью происходит общение, получение свежей информации. Студенты, ученики школ также используют электронные устройства для учебы. С переходом на дистанционное обучение увеличилось время, которое учащиеся проводят перед экраном монитора.
Размытое зрение в одном глазу: почему пропадает резкость в одном глазу?
Нечеткое, размытое изображение может быть обусловлено множеством причин. Нарушения чаще всего затрагивают лишь один глаз, однако и оба органа зрения могут потерять способность четко видеть предметы. Подобное явление может отмечаться периодически, например после сна, или постоянно.
Как ухаживать за глазами?
В мире 2,2 млрд. человек имеют различные нарушения зрения. Из них, по данным ВОЗ, 1 млрд. случаев можно было избежать при правильном уходе за глазами и своевременном лечении. В 2019 г. Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала доклад, в котором перечислила основные причины нарушения зрения и слепоты, а также способы сохранить зрение.
Расфокусировка зрения: причины, симптомы и коррекция
В современных реалиях гаджеты и компьютеры используются повсеместно и постоянно. Длительное воздействие дисплеев и мониторов вызывает различные офтальмологические нарушения. Одним из них и является расфокусировка зрения.
Безопасность и гигиена при использовании контактных линз во время пандемии
Пандемия COVID-19 высветила проблемы со здоровьем людей в разных областях медицины. В научной среде дискутируется вопрос о безопасности контактных линз в период пандемии. В прессе и интернет-изданиях появились слухи, что контактные линзы небезопасны в это время, что пользователи контактной оптики чаще рискуют заразиться COVID-19, что некоторые материалы изделий ассоциированы с более высоким риском инфицирования. У пользователей возникают вопросы, на которые профессиональные ответы могут дать только офтальмологи и оптометристы.
Совместимость контактных линз с косметическими средствами: как избежать проблем и выбрать подходящие продукты
Инновации в контактных линзах сделали этот вид коррекции нарушения рефракции очень популярным. Сегодня более 125 млн. населения Земли носят КЛ и около 40% – это молодые люди, которые не только ценят комфорт, но и большое значение придают своему внешнему виду, имиджу. Женщины и даже некоторые мужчины успешно сочетают контактные линзы и макияж.
Как правильно выбрать и использовать многоразовые контактные линзы на месяц и три месяца
Несмотря на то, что специалисты считают самыми безопасными и комфортными контактные линзы ежедневной замены, пользователи чаще всего выбирают многоразовые КЛ. Они имеют свои неоспоримые преимущества.