Information
Search

Контактні лінзи та сухе повітря: як захистити очі взимку та в опалювальний сезон

Взимку на очі негативно впливають багато факторів. А при носінні контактних лінз це вплив стає ще небезпечнішим. Тому й виник міф, що носити КЛ взимку не можна.

Негативні фактори

У зимовий час небезпеку для очей становлять такі фактори:

  • смог – у морозний/холодний період часу загазованість повітря у великих містах може в 1,7 рази перевищувати середньорічне значення якості повітря, рекомендоване ВООЗ;
  • сухе повітря в морозні дні та у приміщеннях із опаленням;
  • тривалий вплив на очі штучного освітлення;
  • відображення сонячних променів від снігу та льоду – пошкоджуюче впливають на сітківку очей.

Попри поширену думку, що низькі температури шкодять очам і контактним лінзам, холод не є пошкоджуючим фактором. КЛ тісно контактує з очним яблуком, температура якого становить +36°С. Повіки також захищають око від переохолодження. Крім того, сльозна рідина містить солі й, відповідно, замерзає при нижчій температурі, ніж чиста вода. Тому око людини не замерзає навіть за -32°С.

Прості правила, як носити лінзи взимку, дозволять почуватися комфортно та уникнути негативного впливу пошкоджуючих факторів.

Правила захисту

Захист очей у опалювальний сезон включає кілька простих правил:

  • використовувати зволожувальні краплі;
  • частіше провітрювати приміщення;
  • встановлювати у приміщеннях зволожувачі повітря;
  • знімати лінзи ввечері, щоб дати час очам відпочити та відновитися сльозній плівці.

Для захисту від смогу слід регулярно та ретельно очищати вироби від забруднень.

Від випромінювання захистити очі допомагають сонцезахисні окуляри. Не варто їх вважати аксесуаром виключно літнього часу. Їх можна носити й одночасно з лінзами. Окуляри захистять очі від засліплюючого, низько розташованого над горизонтом зимового сонця й відбитих променів.

Короткий світловий день у зимовий час вимагає використання штучного світла. Учені встановили, що лампи жовтого світла сприяють розслабленню очей, тому їх рекомендують використовувати для освітлення вдома. А холодне біле світло стимулює увагу, підвищує працездатність. Його застосовують в офісах. Але якщо інтенсивність освітлення не відповідає параметрам природного, то будь-яке штучне світло викликає втому очей, дискомфорт і пересихання слизової.

Для захисту очей потрібно:

  • підібрати рівень освітлення, що відповідає природному – шкідливим для очей є як недостатнє, так і надмірне освітлення;
  • встановити лампи так, щоб на робоче місце добре падало світло, але не було відблисків;
  • вибрати якісні лампи без ефекту пульсації;
  • робити перерви в роботі й спеціальні вправи для органа зору.

Підтримати здоров’я очей допомагає харчування з високим вмістом вітамінів, амінокислот, мінералів. Крім дієти, можна приймати вітамінно-мінеральні добавки, що зміцнюють загальний стан зорового аналізатора.

Контактні лінзи при неправильному підборі чи носінні порушують цілісність сльозної плівки, яка захищає око, містить поживні речовини. У результаті виникає надмірна сухість слизової. Саме тому найважливішим правилом є зволоження очей при носінні лінз.

Як вибрати зволожувальні краплі?

Зволожувальні краплі для очей у зимовий час офтальмологи радять застосовувати не тільки тим, хто носить контактні лінзи. У опалювальний сезон слизова пересихає у всіх без винятку. Щоб уникнути дискомфорту, потрібно зволожувати очі. Як вибрати краплі для лінз узимку й які будуть максимально підходящими, слід запитати у фахівця. Сьогодні на фармацевтичному ринку величезна кількість різних за складом і показаннями зволожувальних засобів.

Так, наприклад, краплі з низьким показником в’язкості та такі, що містять гіалуронову кислоту, призначені для зволоження слизової. Їх у висушуючому кліматі потрібно використовувати досить часто – кожні 15–20 хвилин. Вони підтримують вологість очей, змивають із поверхні лінзи забруднення. А рідини з високою в’язкістю мають змазувальний ефект. Їх потрібно використовувати рідше – кожні 50–60 хв.

При підборі зволожувальних крапель лікар враховує:

  • вік користувача;
  • спосіб життя та специфіку роботи;
  • наявність шкідливих звичок;
  • матеріал і вид контактних лінз.

Навіть досвідчений офтальмолог може порадити кілька видів крапель, щоб користувач КЛ міг перевірити їхню ефективність і сумісність із тканинами очей, матеріалом. При чутливості очей варто звернути увагу на спеціальні рідини, що не містять консервантів і розроблені спеціально для таких пацієнтів.

Контактні лінзи й сухе повітря не є антагоністами. Дотримання простих правил забезпечує комфортне й безпечне носіння КЛ у зимовий час.