Контактные линзы и сухой воздух: как защитить глаза зимой и в отопительный сезон
Зимой на глаз оказывают негативное воздействие множество факторов. А при ношении контактных линз это влияние становится еще опаснее. Поэтому и возник в народе миф, что носить КЛ зимой нельзя.
Негативные факторы
В зимнее время опасность для глаз представляют следующие факторы:
- смог – в морозный/холодный период времени загазованность воздуха в крупных городах может в 1,7 раз превышать среднегодовое значение качества воздуха, рекомендованное ВОЗ;
- сухой воздух в морозные дни и в помещениях с отоплением;
- длительное воздействие на глаза искусственного освещения;
- отражение солнечных лучей от снега и льда – повреждающе влияют сетчатку глаз.
Несмотря на распространенное опасение, что низкие температуры вредят глазам и контактным линзам, холод не является повреждающим фактором. КЛ вплотную контактирует с глазным яблоком, температура которого составляет +36°С. Веки также защищают глаз от переохлаждения. Кроме того, слезная жидкость содержит соли и, соответственно, замерзает при более низкой температуре, чем чистая вода. Поэтому глаз человека не замерзает даже при -32°С.
Простые правила, как носить линзы зимой, позволят чувствовать себя комфортно и избежать негативного воздействия повреждающих факторов.
Правила защиты
Защита глаз в отопительный сезон включает несколько простых правил:
- использовать увлажняющие капли;
- чаще проветривать помещения;
- устанавливать в помещениях увлажнители воздуха;
- снимать линзы вечером, чтобы дать время отдохнуть глазам и восстановиться слезной пленке.
Для защиты от смога следует регулярно и тщательно очищать изделия от загрязнений.
От излучения защитить глаза помогают солнечные очки. Не стоит их считать аксессуаром исключительно летнего времени. Их можно носить и одновременно с линзами. Очки защитят глаза от слепящего, низко стоящего над горизонтом зимнего солнца и отраженных лучей.
Короткий световой день в зимнее время требует использования искусственного света. Ученые установили, что лампы желтого света способствуют расслаблению глаз, поэтому их рекомендуют использовать для освещения дома. А холодный белый свет стимулирует внимание, повышает работоспособность. Его применяют в офисах. Но если интенсивность освещения не соответствует параметрам естественного, то любой искусственный свет вызывает утомление глаз, дискомфорт и пересыхание слизистой.
Для защиты глаз нужно:
- подобрать уровень освещения, соответствующий природному – вредно для глаз как недостаточное, так и избыточное;
- установить лампы так, чтобы на рабочее место хорошо падал свет, но отсутствовали блики;
- выбрать качественные лампы без эффекта пульсации;
- делать перерывы в работе и специальные упражнения для органа зрения.
Поддержать здоровье глаз помогает питание с высоким содержанием витаминов, аминокислот, минералов. Кроме диеты, можно принимать витаминно-минеральные добавки, укрепляющие в целом состояние зрительного анализатора.
Контактные линзы при неправильном подборе или ношении нарушают целостность слезной пленки, которая защищает глаз, содержит питательные вещества. В результате возникает чрезмерная сухость слизистой. Именно поэтому самым важным правилом является увлажнение глаз при ношении линз.
Как выбрать увлажняющие капли?
Увлажняющие капли для глаз в зимнее время офтальмологи советуют применять не только тем, кто носит контактные линзы. В отопительный сезон слизистая пересыхает у всех без исключения. Чтобы избежать дискомфорта, нужно увлажнять глаза. Как выбрать капли для линз зимой и какие будут максимально подходящими, следует спросить у специалиста. Сегодня на фармацевтическом рынке огромное количество разных по составу и показаниям увлажняющих средств.
Так, например, капли с низким показателем вязкости и содержащие гиалуроновую кислоту предназначены для увлажнения слизистой. Их в иссушающем климате нужно использовать довольно часто – каждые 15–20 минут. Они поддерживают влажность глаза, смывают с поверхности линзы загрязнения. А жидкости с высокой вязкостью обладают смазывающим эффектом. Их нужно использовать реже – каждые 50–60 мин.
При подборе увлажняющих капель врач учитывает:
- возраст пользователя;
- образ жизни и специфику работы;
- наличие вредных привычек;
- материал и вид контактных линз.
Даже опытный офтальмолог может посоветовать несколько видов капель, чтобы пользователь КЛ смог проверить их эффективность и совместимость с глазными тканями, материалом. При чувствительности глаз стоит обратить внимание на специальные жидкости, которые не содержат консервантов и разработаны специально для таких пациентов.
Контактные линзы и сухой воздух не являются понятиями антагонистами. Соблюдение простых правил обеспечивает комфортное и безопасное ношение КЛ в зимнее время.
Похожие статьи
Можно ли носить контактные линзы зимой?
Контактные линзы широко используются в офтальмологии уже более 20 лет. С их помощью исправляют дефекты зрения более 2% жителей нашей планеты. В различных периодических и научных изданиях есть огромное количество информации о контактных линзах, но заблуждения и мифы продолжают появляться. Одним из таких парадоксальных заблуждений является утверждение, что в сильные морозы линзы нельзя носить, так как они могут примерзнуть к глазу.
Почему контактные линзы могут помутнеть?
Контактная оптика — популярное средство коррекции зрения. Ношение контактных линз значительно упростило жизнь людей, страдающих расстройствами аккомодации. Среди преимуществ КЛ — невидимость для окружающих, комфорт при ношении, отсутствие конденсата на поверхности (эффекта запотевания, как на стеклах). Однако неправильное использование линз может привести к помутнению, нарушению их функции, а также проблемам с глазами. Попробуем разобраться, почему линзы могут мутнеть.
Контактные линзы и сухой воздух: как защитить глаза зимой и в отопительный сезон
Зимой на глаз оказывают негативное воздействие множество факторов. А при ношении контактных линз это влияние становится еще опаснее. Поэтому и возник в народе миф, что носить КЛ зимой нельзя.
Советы по выбору аксессуаров для ухода за линзами и очками
Контактные линзы – эффективное и безопасное средство коррекции нарушения зрения. Но, как любое медицинское средство, они безопасны при условии соблюдения правил гигиены (уход, очищение), хранения и своевременной замены. Для этого используют аксессуары для линз и средства для ухода за ними.