Гид по выбору контактных линз для офисных сотрудников
Глазной офисный синдром (ГОС), или синдром компьютерного зрения, является одним из 3 составляющих компьютерного синдрома. Но к нарушениям зрительной функции у офисных работников приводят не только компьютеры, но и другие факторы.
Причины
На появление синдрома, кроме длительного компьютерного сидения, оказывают влияние:
- кондиционированный воздух;
- отопительные приборы;
- стресс;
- высокое напряжение на зрительный анализатор;
- избыточная концентрация аллергенов в воздухе;
- скопление людей на небольшой площади офиса;
- неправильное питание;
- сидячий образ жизни и др.
Повышенную нагрузку на орган зрения обуславливают контактные линзы. Поэтому офисным сотрудникам необходимо обеспечить защиту глаз с линзами.
Признаки ГОС
Контактные линзы образуют с передним отделом глаза единую оптическую систему. Они более эффективно, чем очки, корректируют нарушения рефракции, но при этом снижают:
- циркуляцию слезной жидкости в подлинзовом пространстве;
- прочность слезной пленки;
- водно-солевой баланс;
- транспорт кислорода из воздуха к клеткам тканей;
- энергопродукцию и т.д.
Офисные работники, пользователи контактной оптики, обычно жалуются на:
- быструю утомляемость глаз;
- снижение остроты зрения, особенно видимости вдаль;
- расстройство аккомодации – если человек долго смотрит на экран, вчитываясь в текст, а затем переводит взгляд на предметы, людей в комнате, то они кажутся «размытыми»;
- положительный эффект Мак-Калаха – после продолжительного сосредоточения на мониторе при взгляде на черный или белый лист он окрашивается в доминирующий цвет на экране;
- покраснение глаз;
- ощущение «песка», которое возникает из-за пересыхания роговицы – следствия редкого моргания;
- болезненные ощущения в области глаз, иррадиирущие в лобную часть – из-за напряжения и продолжительного сокращения глазодвигательных мышц;
- головную боль, которую вызывает цифровое напряжение глаз.
Чтобы снизить вредное воздействие на глаза у работающих в офисе, необходимо правильно подобрать контактные линзы.
Симптомы ГОС можно спутать с астенопией (быстрой утомляемостью зрительного органа), обусловленной пресбиопией или астигматизмом. При появлении симптомов необходимо обратиться к врачу, который подберет КЛ, не просто исправляющие нарушения рефракции, но и такие, которые снизят негативное воздействие.
Особенности офисных КЛ
Линзы для работы за компьютером должны обладать следующими свойствами:
- защищать от синего света – этот спектр оказывает негативное воздействие не только на структуры глаза, но и на циркадные ритмы, сон и психоэмоциональное состояние;
- защитой от бликов – в офисе имеется множество «зеркальных» поверхностей, и отражающийся от них свет мешает восприятию предметов, информации на мониторе, вызывает утомление глаз;
- высоким влагосодержанием – такие линзы обеспечивают комфорт в течение всего рабочего времени, предотвращают пересыхание слизистой;
- максимальной кислородопроницаемостью – кислород активирует образование энергии, поддерживает метаболические процессы, предотвращает гипоксию;
- асферическим дизайном – они имеют форму, повторяющую геометрию глаза и снижают компрессию.
Если отмечается нарушение зрения вблизи и вдаль, то следует выбрать мультифокальные КЛ. Если фильтр от синего света отсутствует или не обеспечивает достаточную защиту, можно вместе с ними надевать специальные очки с покрытием «Blue Block».
Лучшие КЛ для офиса
Всем требованиям отвечают силикон-гидрогелевые КЛ. В материале достаточно воды, чтобы не нарушать физиологические процессы в глазу, но при этом не так много, чтобы изделие высыхало при кондиционировании воздуха.
Силикон обеспечивает «каналы», по которым кислород транспортируется к тканям. Такой материал эластичный, мягкий, подстраивается к геометрии роговицы, но при этом достаточно жесткий, что облегчает надевание/снятие, повышает устойчивость к деформации, разрыву.
Современные водоградиентные КЛ полностью соответствуют требованиям к компьютерным линзам – высокое влагосодержание и отличная кислородопроницаемость.
Лучшими изделиями для офиса являются ежедневной замены. Они имеют минимальную толщину, тонкий закругленный край, что обеспечивает надежную фиксацию на роговице, но не сдавливает ткани. За время эксплуатации на линзе не успевают образоваться отложения, поэтому ежедневки подходят для чувствительных глаз.
Можно применять и КЛ частой замены (от 1 до 2 недель), плановой (1 мес., 3 мес.) или традиционной (от 0,5 до 1 года). Но их нужно снимать на ночь, чтобы во время сна глаз восстановился, а также регулярно очищать от отложений.
Комфорт в течение дня помогают поддержать увлажняющие капли или заменители слезы. Подобрать соответствующее средство увлажнения поможет офтальмолог.
Офисные сотрудники и линзы – это не понятия-антагонисты. КЛ полностью безопасны для офисных работников и даже обеспечивают защиту глаз от негативных факторов. Но нужно правильно подбирать изделия и следить за их гигиеной.
Похожие статьи
Зачем нужны очки с прогрессивными линзами?
С возрастом хрусталик глаза отвердевает и утрачивает способность к адаптации и фокусировке на предметах, находящихся на различных расстояниях. Люди с близорукостью и дальнозоркостью вынуждены пользоваться двумя парами очков, чтобы хорошо видеть вблизи и вдаль. Справиться с этой проблемой можно с помощью прогрессивных линз.
Что такое ячмень и как его лечить?
Ячмень на глазу – часто встречающееся заболевание век. Из 10 опрошенных 8 человек хотя бы раз в жизни страдали от воспалительного процесса на веках. Наиболее часто ячмень появляется у детей. Неспециалисты путают ячмень и халязион, хотя это два разных заболевания.
Что делать, если выпадает контактная линза?
Правильно подобранные и корректно установленные контактные линзы не выпадают при движении глаз. Причин, почему изделие надежно не фиксируется, множество.
Индивидуальный подход к подбору контактных линз
Современная медицина ориентирована на индивидуальный подбор методов лечения, лекарственных средств, схем терапии. Офтальмология не является исключением. Методы и средства коррекции нарушений рефракции также необходимо выбирать, учитывая индивидуальные особенности.
Преимущества и недостатки использования однодневных контактных линз
Однодневные контактные линзы – самое безопасное и эффективное средство коррекции зрения. На рынке корректирующей оптики они появились в 1988 г. С тех пор они постоянно усовершенствуются и пользуются успехом во всем мире.